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下面附上一則新聞讓大家了解時事



要健康也為了愛美　日本颳「蛋白質旋風」
時代在走，健康養生觀念也要有！攝取蛋白質，能塑造完美身形、指甲更有光澤、髮質也本日刷卡購買商品折扣會更好，日本人愛美意識抬頭，也帶動相關食品銷量，不過該如何正確攝取適量的蛋白質？

日本人的健康養生觀念，不斷在進化。

日本民眾：「從脂類中攝取蛋白質，吃飯時都有特別花功夫，我都有在吃雞肉。」

走一趟東京都超市，也能感受到，日本近年來所颳起的「蛋白質旋風」。

記者：「有蛋白質專區。」

從吃的再到喝的，蛋白質能提供人體必需胺基酸，可以修補組織、促進生長，還能作為備用的熱量來源。

超市店長三原裕治：「種類增加，口味也增加，希望能讓各個客群，都能夠入手。」

數字會說話，日本蛋白質食品市場，從2014年的695億日圓，到了2019年，飆到1453億日圓，成長超過兩倍。

營養師深野祐子vs.記者：「熱量攝取過多，反而會導致變胖，(原來如此啊)是的。」

「補充蛋白質」，這樣的概念也帶動一波新商機，東京表參道這家咖啡店，就研發出二十款蛋白質美食。

顧客：「(在家)會因意識到要攝取蛋白質，才會考慮菜單，想說「這樣吃比較好」。」

日本民眾對於吃的意識抬頭滿額享優惠，從以往「有需要」、或「為了長肌肉」才攝取蛋白質，現在觀念進化到「為了美麗」。

餐廳店長高木清香：「像是為了美甲為了髮質，追求美麗的民眾，腦中會有一個印象，認為「蛋白質很信用卡刷卡回饋重要」。」

這名媽媽產後為了維特身材，開始注意起蛋白質的攝取量。她拍下每餐菜色、上傳打卡，竟意外成為IG網紅。

記者vs.營養師深野祐子：「是不是有攝取量基準？比如說早上的話(吃)納豆和蛋，中午就吃手掌大小的肉，晚上就吃魚，大概是攤開手掌三片量，這樣才是剛好的量。」

一般來說，蛋白質攝取量可以從體重來衡量，體重每一公斤大約攝取一公克，從蛋、納豆、肉類和魚類，均衡攝取，這當中還有個小撇步。

營養師深野祐子：「有個方法就是可以在，就寢前這個時間來攝取。」

如果睡覺時也不想浪費完美塑形時間，睡前補充蛋白質，效率更佳。

但專家也提醒，蛋白質攝取過量，會造成腎臟負擔，民眾可千萬要當心。
 


美股挺住貿易戰衝擊　再創歷史新高機會濃
隨著美中同意繼續談判，標普500指數回穩，有望再創新高，但投資人仍未甩開美股去年底慘跌的陰影。

美中貿易戰8月急遽升溫，美股劇烈震盪，標普500指數一度從歷史高點回檔逾6%。

美股6月隨聯邦準備理事會（Fed）降息預期轉濃水漲船高，標準普爾500指數7月26日攻上3027.98點，創歷史新高。但7月底的美中貿易談判缺乏實質進展，華府與北京隨後加碼對彼此貨品加徵關稅，導致美股8月大起大落，直殺成本不少投資人棄股轉債。

隨著盤勢回穩，投資人樂觀看待10月初將在華府舉行的美中最新貿易談判，股市買氣回籠。標普500指數在歷來表現欠佳的9月已上漲1.7%，今天小跌0.01%，收在2978.43點，離重返歷史高點只差1.6%左右。

財經媒體CNBC報導，標普500指數上週衝破50天移動平均線，處於8月多波高點以上水準，氣勢正這裡最划算 旺。觀察股市線圖的技術分析師普遍認為，標普500指數有機會再創歷史新高。

對觀察基本面的分析師來說，美股現階段也有多重利多支撐，包括市場利率可能觸底、央行政策寬鬆及部分經濟數據出現起色。

即使美股在9月有好的開始，全球經濟仍未脫離美中貿易戰帶來的威脅，投資人也沒有忘掉美股去年9月創新高、卻在第4季風雲變色大跌14%的慘痛教訓。

華爾街日報報導，如同去年此時，美中依舊深陷貿易戰，看好兩國短期內止戰的人不多。更糟的是，去年底歐洲與亞洲多地製造業顯現低迷跡象，如今開始蔓延到美國。美國供應管理協會（ISM）上週公布數據顯示8月製造業景氣收縮，為3年來首見。

去年秋季，美國企業獲利預測大幅下修，頹勢持續至今。金融數據供應商FactSet資料顯示，標普500指數成分企業獲利處於2016年以來最長連續萎縮期。

美股8月劇烈震盪期間，部分熱錢棄股轉債，令投資人更加擔憂美國經濟前景。但美國民間消費旺盛、服務業與就業人口持續成長，如無意外，經濟短期內不致陷入衰退。儘管如此，美股大多頭走了10年，還能維持多久的問號一直存在。

瑞士信貸集團（Credit Suisse）首席美股策略師高勒布（Jonathan Golub）表示，美股不見得會大幅修正，美國經濟短期內也不會陷入衰退，但經濟數據走弱不利後市，「過去6年我極度看多，現在是好一陣子以來我最謹慎的時候」。

此外，美中貿易戰變數猶存，投資人看好雙方談判的期待愈深，愈有可能失望。而且美國總統川普三不五時在社群媒體推特（Twitter）發文談貿易，早已成為牽動美股的不定時炸彈。

美國投資研究公司路佛集團（Leuthold商品 Group）首席投資策略師鮑辛（James Paulsen）表示，美股雖逼近歷史高點，但川普一則推文就可讓盤勢急轉直下，貿易面消息確實已成股市不安定因素。（中央社）




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