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壓力鍋世代！中壯年「壓力山大」 最易自律神經失調
台灣人承受的壓力究竟有多大，根據雜誌數據，全球壓力指數，台灣排名第二，僅次韓國，特別是35到54歲民眾，承受的壓力最大，專家認為，因為中壯年族群有工作壓力，還有上一代跟下一代的壓力，而這階段的族群，也最容易發生自律神經失調的狀況。
記者羅鼎傑購買使用後心得分享：「現在人工作生活壓力大，很可能就會導致自律神經失調，在歐美有研究100個人當中，有30個人就會有類似的症狀出現，只是因為它的症狀太多了，所以很多人不知道，自己其實就是自律神經失調。」
亞東醫院精神科主任潘怡如：「可能很多人會覺得頭暈，站著的時候他頭一陣一陣的覺得暈，那有些人可能會覺得口乾舌燥，那另外很常見就覺得好像胸口很悶心胸鬱悶，然後覺得喘氣好像要喘大氣，那另外他可能也有腸胃道的不舒服。」
亞東醫院精神科主任潘怡如細數自律神經失調可能會出現的徵兆症狀：頭痛、肚子痛、頻尿、部位刺痛麻，原本就是常見的身體疑難雜症，但造成主因有可能是心理上的壓力造成。
亞東醫院精神科主任潘怡如：「我們很多人會引周年慶限時刷卡購買優惠起的原因，往往是在長期慢性壓力之下，一個人因為一直的緊張，沒2019話題商品有辦法的放鬆，而出現的自律神經失調的現象。」
自律神經失調沒納入正式疾病，但醫師說超過九成民眾可能出現過症狀，台灣人壓力有多大，天下雜誌2019壓力鍋世代大調查，提到全球壓力指數，台灣排名全球第二，僅次於韓國，各年齡層中又以35到54歲受訪者壓力最大，滿分為10分，有64.3%人認為自己屬於7分以上的高壓族群，專家分析這個年齡層除了自己的工作壓力，還可能面對上一代與下一代的壓力，成為壓力鍋世代。臨床心理師說這個歲數間的看診人數確實逐漸增多，但可以透過5字訣，停看聽想做，每天練習先幫心理減輕負擔。
萬芳醫院復健醫學部臨床心理師左涵瑄：「第一個就是先停下你的焦慮，把這個東西具體化的寫下來，然後去停下你的焦慮，寫下來之後不要再想。那看呢，就是好好的看清楚，讓你焦慮的事件是什麼。」
看清焦慮點也要看清自己在事件中有多努力，還有聽聆聽心聲感受身體狀況，想具體可行的方法，付諸行動，想要紓解壓力，運動瑜珈也是很多人的選擇。
諾瑪瑜珈執行長Shany：「來到四足跪姿把自己變成一張像桌子一樣的平板，手跟腳互相對齊，然後你的右腳可以先拿到前面，右腳跟對齊左腳膝蓋，左腳慢慢往後延伸。」
瑜珈老師說鴿式紓壓的原因在於，有研究當髖關節越展開，我們的心情會越好，或是靜坐也能舒壓。
諾瑪瑜珈執行長Shany：「脊椎往上拉提醒自己往上拎，好像有一條線把你往天花板拎起來，眼睛看著鼻子，鼻子看著你的心，然後心再看著你的肚子，肚子再往下走。」
透過靜坐關注呼吸節奏排除雜念達到釋放壓力，2019台灣整體健康指數從去年57.2分，下滑到55.3分，許多人被壓力壓得喘不過氣，特別是40歲左右的中年人，發生自律神經失調的狀況最多，想辦法找出最適合自己的舒壓法，才能避免病痛趁壓力入侵時悄悄找上門。
1年4次國旅補助 「撒錢止血」無效益評估
交通部觀光局在這一年來，一共推出四次觀光補助措施，總金額超過60億元，但有專家提醒，台灣旅遊業碰上黑天鵝，第一時本日刷卡折扣間雖然是「先止血」給補助，但後續如果沒再去評估「真正的效益」，去了解是否真的有誘發國民出遊，最後可能會養成人民和業者都在等「補助」的習慣！餅沒做大，補助也解決不了最根本的問題！
大陸旅行社vs.旅客：「從8月1日開始，現在辦不了，陸客赴台自由行，申請卡關。」
交通部長林佳龍：「36禮物挑選介紹億元的秋冬遊，交通部先止血。」
旅館同業公會全國聯合會副理事長鄭生昌：「趕快給業者信心，不然業者信心會崩盤。」
第一時間可以「下猛藥」，但總要有後續治療方針！回顧這一年來，政府卻似乎只有撒錢方案。
旅館同業公會全國聯合會副理事長鄭生昌：「立竿見影，但是有一部份(的錢)，要放在哪裡，比較長期的方向。」
觀光局給出數字，這一年來的補助金額越來越高，但一年內多達「四次」，「國民出遊，國家出錢」，有業者擔心會養成消費者「有補助才旅遊」的習慣。
前苗栗縣觀光協會理事長江德利：「看起來一年有三季的補助，四個月就會有一次，那我就有補助才出去玩。」
國旅補助時間點也很重要，對溫泉區來說，前一次「春遊」補在淡季，業績拉高了兩成！但10月起是他們的旺季，客人本來就會慢慢回流，倒是8月1日秋冬補助消息一出，暑假業績掉兩成！
溫泉旅館總監邱發宗：「其實客人(8月)是觀望的，等到九月份我再來看看，所以有差，業績是有比較下滑一點。」
觀光局推算，這四次補助總共能拚出400多億元的觀光效益，但是。
景文科大旅館系主任王斐青：「評估效益的依據在哪裡？是憑什麼說他有幾倍的效益之類的這樣的一個計算基礎從何而來。」
前苗栗縣觀光協會理事長江德利：「旅遊業最想要的是「把餅做大」，而不是就這一塊餅裡面大家提早咬一口，慢咬一口而已(板塊)移動的結果是，旺季不旺，淡季更淡。」
調出擴大暖冬各縣市補助金額比例，高雄占12.7%1億6千多萬元奪冠，台中次之11.4%，有專家分析，當時高雄可能因為選後曝光度變高，國秒購商品內外民眾產生好奇前往旅遊，台中則是花博帶來的觀光人潮。
另外像是基隆、桃園等11個縣市，都不到3%不少業者喊無感，但什麼都不做客人不會來。
苗栗這家溫泉飯店也沒參加秋冬遊補助，機會讓給其他人，但加碼，住房送午餐或晚餐！價格超過1600元，打出比政府給的還優惠！但他們最期待的還是建置交通系統！
商研院創模所副所長李世珍：「不是不能做補貼，對於業者來講，最怕的就是，對政策補貼的「上癮」。」
短期治標政策太頻繁，容易忽略甚至沒經費再去執行中長期的「救觀光」治本方案，這自我防禦機制要是沒建立起來，只要再飛來一隻黑天鵝，就怕還是只能再靠政府「撒錢」止血！
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